Avez-vous déjà souffert des effets du jetlag ? Où bien appréhendez-vous ce problème ? En effet, dès lors que votre voyage en avion vous fait changer de fuseau horaire, vous êtes automatiquement un probable sujet au jetlag. C’est un problème parce qu’il peut sérieusement gâcher vos vacances, vous rendre irritable ou vous garder dans un état cotonneux un long moment. Alors, pour commencer, il est peut-être important de comprendre le pourquoi de ce phénomène.

Pour quelles raisons est-on sensible au jetlag ?

En fait, la réponse à cette question est assez simple. En une journée de 24 h, notre organisme est programmé, de façon toute naturelle, à effectuer certaines choses. Manger, dormir, travailler etc., ce qu’on appelle rythme circadien. Mais une fois que l’on voyage pendant de longues heures sans suivre ce rythme, et ce, un voyage à grande vitesse, donc, en avion, ce rythme est complètement chamboulé. D’un fuseau horaire à un autre, il est tout à fait naturel que notre organisme se sente un tant soit peu dérangé. C’est pour cela que des problèmes de digestion peuvent apparaître, vous pourriez ressentir une grande fatigue, avoir quelques soucis de concentration et de mémoire et vous sentir mal dans votre peau.

Vers quelle direction souffre-t-on plus du jetlag ?

Vous vous posez peut-être la question s’il y a une la direction où vous ressentirez davantage le jetlag. Oui, effectivement, selon les dires des voyageurs et de certains globe-trotters, voyager vers l’est fait subir plus fort les effets du jetlag. L’explication en est assez simple : le corps est normalement réveillé alors que c’est l’heure du coucher. Puis, il faut se réveiller à un moment qui semble être le cœur de la nuit. Un chamboulement qui déprogramme l’organisme. C’est un voyage vers l’ouest qui est plus léger.

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